Видео с ютуба פילאטיס בינוני
פילאטיס מזרן רמת בינוניים
אימון פילאטיס מהיר של 20 דקות || פילאטיס מתחילים עד בינוניים (ללא ציוד)
אימון פילאטיס של 30 דקות || פילאטיס מתחילים עד בינוניים (ללא ציוד)
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
פילאטיס מתקדמים | 40 דקות פילאטיס
אימון פילאטיס מזרן לחיטוב !
אימון פילאטיס מזרן רמה בינונית ומעלה
אימון פילאטיס - רמה בינוני/מתקדמים 30 דקות
שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות
פילאטיס - 20 דקות
אימון פילאטיס מזרן חצי שעה
פילאטיס בעמידה I לחיזוק הרגליים, הבטן ושיפור שיווי המשקל
תרגילי פילאטיס לכאבי גב תחתון- חלק 1 - עדי סטודיו לפילאטיס
פילאטיס עם כדור I אימון מחזק, מותח ומאתגר
פילאטיס עם אפרת בינוני/מתקדמים
פילאטיס מזרן- בינוני+מתקדמים- עדי סטודיו לפילאטיס
שיעור פילאטיס מזרן - רמת בינוניים
שיעור פילאטיס מזרן ללא אביזרים ,רמת מתחילים/בינוני
10 דקות פילאטיס לכל הגוף | פילאטיס עם גבי